ダイエット、ボディメイクをお考えの方、女性専用のパーソナルトレーニングジム @Styleへご相談ください。
パーソナルトレーナーがお客様一人ひとりに合ったトレーニングと食事管理をマンツーマンでサポートいたします。
メディア掲載実績
お客様インタビュー動画
パーソナルトレーニングとは？
お客様とマンツーマンでトレーニングの指導をいたします。
女優やモデル、プロスポーツ選手など多くのセレブが行っており、フィットネス先進国の本場アメリカではパーソナルトレーニングの認知度が高く、一般の方でも当然のように専任のパーソナルトレーナーをつけておられます。
@Styleでは65日間週2回（全18回）のトレーニング＆食事指導によるダイエットを行います。
一人一人のお顔が違うように身体も一人一人異なります。
お客様の現状をしっかりと把握し、お客様のお客様のためのお客様だけのオーダーメイドでのトレーニングで確実な結果へと導きます。
尚、完全個室のため他のお客様との接点もありません。
女性の身体を熟知した、様々な経験を積んだ女性パーソナルトレーナーが@style独自のボディメイクメゾットでお客様の身体を理想の身体へと導いて行きます。
一般のスポーツジムのように男性会員が全くいないので、人目を気にせず集中してトレーニングを行えます。
無理な食事制限はリバウンドの元。
自己流ダイエットや流行のダイエットによって食事制限を行い結果リバウンドに至ってしまったご経験はございませんか？
＠Styleでは食事指導＆管理を行っていきます。
食材の知識、食べる順番やタイミングなどお客様のライフスタイルに合わせたお食事のご提案をさせて頂いております。
基礎代謝は筋肉量に比例しています。
筋肉は脂肪を燃焼します。
つまり基礎代謝を上げることは、筋肉量を増やすことに等しく痩せ体質を作ることに必須です。
女性は年齢と共に基礎代謝が落ち、加齢によって痩せにくい身体へと変化しています。
フリーウェイトトレーニングは効率よく効果的に基礎代謝を上げる運動です。
フリーウェイトとはバーベルやダンベルを使用したトレーニングのことを指します。
男性の望むボディラインと女性が望むボディラインは異なるものです。
そのためトレーナーの性別、もっというとトレーナー個人によって、イメージするお客様の完成像も異なります。
お客様の望むボディラインをその都度確認しながら一緒に「なりたい私」像を作り上げていくことが@styleのボディメイクメソッドの一番の特徴であり、利点でもあります。
短期のダイエットにはヨガやピラティスのみの運動は適しておりません。ですが目的別に考えると、ヨガやピラティスはダイエット、又はダイエットに成功した身体を維持するのに必要な自己コントロールを養う事が出来る特徴を持っています。
お客様が安心してトレーニングを行って頂ける５つのこと。
６５日間、担当トレーナーが最後までサポートさせて頂きます。
プライベート空間での個人レッスンです。
女性ボディメイクスタイリストによる@Styleならではの美bodyダイエット。
同性だからこそ共感できる身体の悩み。
スタッフも全員女性なのでどんな事でもご相談ください。
「なりたい私になる」ための65日間の流れをご紹介
@Styleでは随時無料カウンセリング・体験を行っております。 当スタジオにてお悩み、今までのダイエット経験、上手くいったこと、上手くいかなかったことを伺いながら@Styleで行うダイエットについてご説明をさせて頂きます。
目標の体重やなりたい体型を設定しお客様の【なりたい私】像を造り上げ、いよいよプログラムのスタートです。
ダイエットをする上で食事管理はトレーニングと並んでとても重要なことです。 ＠Styleではプライベートスタジオでトレーニングを行います。お客様の時間は、お客様とトレーナーの二人だけの時間です。他人の目を気にすることも順番待ちもありません。はじめに設定したなりたい体重、なりたい体型をめざして一緒にがんばりましょう。
お客様インタビュー
東京都在住 馬場 様 （28歳)
最初の65日間のダイエット期間も、その後のメンテナンスコースでも、すごく丁寧に対応していただき、ありがとうございました。私は、メンテナンスコースにも通ったので、体型や体重の維持の仕方や、細かな体の動かし方の調節などまで教えていただきました。ここに通ったことで、28年間の生活習慣の見直しができ、健康的な食事と定期的な運動が“生活の一部”に・・
よくいただく質問
今まで何をしても効果がなかった私でも大丈夫ですか？!
大丈夫ですよ。いらっしゃるお客様のほとんどが、様々なダイエットを試され、うまくいかなかったという経験をお持ちです。 不安に思われる気持ちはとてもよく分かります。 ですが、お話を実際に伺うと、間違ったダイエット方法を信じて実践をしている方がほとんどです。結果が出なかったのはしょうがないことだったのです。 正しい方法を知り、身につけてしまえば、ダイエットは誰でも成功出来ます。 @styleにいらっしゃるお客様は皆様、目標を達成してかれます。安心していらしてくださいね。
ダイエットに成功しても、結局リバウンドしてしまうのではないかと不安です・・
ダイエット成功後の体型キープまで、視野に入れたボディメイク。
これが@styleの強みです。
せっかく苦労してダイエットに成功したのに、すぐにリバウンドしてしまっては意味がありませんよね。
お客様からいただいた感想
【一人一人がなりたい自分になる】をモットーに2013年念願のボディメイクサロン@Styleをスタート致しました。
2児の母として様々な女性の気持ちに寄り添うことが出来る私ならではの強みを生かす為、完全女性専用としました。
65日間の短期間で効率よくお客様の目標を達成するため、@Style独自のダイエット＆ボディメイクの指導を行っていきます。
ポイントはただ痩せるだけではなく基礎代謝を上げて、自己コントロール力を養うことで健康的で太りにくい、いつまでも美しい身体を手に入れて頂くことです。
人はどなたでもなりたい自分になる可能性を秘めています。
なりたいと思える自分がいるかどうかということがとても大切なことで、それがイメージ出来たらダイエット成功への最初の一歩を歩み始めたことになります。
ダイエットでお悩みの方が一人でも多く目標を達成されて、より楽しく充実した人生を送って頂けることを@Styleスタッフ一同、願っています。
気になるところがございましたらご遠慮なくお問い合わせください。
