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• @styleが選ばれるわけ

65日間で貴方にしかない美しい身体を目指しましょう。

こんなことでお悩みではありませんか？

これらのお悩みをお持ちの方々がある期間を経てなりたいと思っていた自分になることができました。

なぜ、なりたい私になれるのか、そのわけは…。

一人一人のお顔が異なるようにお身体も一人一人異なります。
お客様の現状をしっかりと把握し、お客様に合わせたオーダーメードのトレーニングや
食事方法で確実な結果へと導くことができます。

ダイエットに失敗される多くの方が間違ったアプローチをしています

テレビで見たダイエット方法や雑誌に載っていた方法を実践しては失敗して…。
繰り返し、繰り返し失敗経験を積んでしまう。

なぜ失敗するのか、そこには根本的な問題があります。

多くのブームになるダイエット法がご自身の体質に合わせたものではないということです。
多くの一般的な人を対象にしているため、向き不向きもが出てしまうことも当然のことなのです。
ご自分が思う「なりたい私」をゴールとしたオーダーメイドのメソッドではないため、
続かなかったり、結果が伴わなかったりしてしまうことも多いでしょう。

＠Styleに通われるお客様がなぜ【なりたい私】へとなられるのか

私たちは「なりたい私」になる方法にフォーカスしました。
＠Styleのパーソナルトレーニングの特徴は以下の6点です。

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＠Styleのパーソナルトレーニングの特徴

@Styleでは65日間週2回（全18回）のトレーニング＆食事指導によるダイエットを行います。

一人一人のお顔が違うように身体も一人一人異なります。
お客様の現状をしっかりと把握し、お客様のお客様のためのお客様だけのオーダーメイドでのトレーニングで確実な結果へと導きます。

尚、完全個室のため他のお客様との接点もありません。

女性の身体を熟知した、様々な経験を積んだ女性パーソナルトレーナーが@style独自のボディメイクメゾットでお客様の身体を理想の身体へと導いて行きます。

一般のスポーツジムのように男性会員が全くいないので、人目を気にせず集中してトレーニングを行えます。
又パーソナルトレーナーも女性ですので、安心してご受講頂けます。

無理な食事制限はリバウンドの元。
自己流ダイエットや流行のダイエットによって食事制限を行い結果リバウンドに至ってしまったご経験はございませんか？

＠Styleでは食事指導＆管理を行っていきます。
食材の知識、食べる順番やタイミングなどお客様のライフスタイルに合わせたお食事のご提案をさせて頂いております。

食事の知識を深めて頂きながら、ご自分のライフスタイルに合わせたお食事の仕方を覚えていただき、ご受講後もご自身で管理が行えるようプログラムを構成しております。

バランス良く食事を摂取し、健康的な痩せ体質を作り上げて行きます。

メール&LINEでのサポートもさせて頂いておりますので65日間無理なくご受講頂けます。

基礎代謝は筋肉量に比例しています。 筋肉は脂肪を燃焼します。 つまり基礎代謝を上げることは、筋肉量を増やすことに等しく痩せ体質を作ることに必須です。
女性は年齢と共に基礎代謝が落ち、加齢によって痩せにくい身体へと変化しています。

フリーウェイトトレーニングは効率よく効果的に基礎代謝を上げる運動です。

フリーウェイトとはバーベルやダンベルを使用したトレーニングのことを指します。
ウェイトトレーニングと聞くと男性のようながちがちの筋肉がつくとよく誤認されていますが、基礎代謝の低い女性にとってフリーウェイトを行うことは、基礎代謝の高い身体をつくることができる最も適したトレーニングなのです。 マンツーマンのパーソナルトレーニングですので、運動経験の無い方でも安心してご受講頂けます。

男性の望むボディラインと女性が望むボディラインは異なるものです。
そのためトレーナーの性別、もっというとトレーナー個人によって、イメージするお客様の完成像も異なります。
お客様の望むボディラインをその都度確認しながら一緒に「なりたい私」像を作り上げていくことが@styleのボディメイクメソッドの一番の特徴であり、利点でもあります。

短期のダイエットにはヨガやピラティスのみの運動は適しておりません。
ですが目的別に考えると、ヨガやピラティスはダイエット、又はダイエットに成功した身体を維持するのに必要な自己コントロールを養う事が出来る特徴を持っています。

自分自身の身体をご自分の意識によって微調節するヨガやピラティスは、現在の身体と向き合っていただく為に指導していきます。

痩せたいからといってやみくもにトレーニングをしたり、言われるがままに身体を動かしているダイエット方法は、たとえダイエットに成功できたとしてもコントロール力が養われていないため、その後の身体の維持に失敗してしまいがちです。

ダイエットに成功はできたものの、身体の維持の仕方が分からないからまたリバウンドをしてしまったという結果にならないためにも、正しい自己コントロール能力を養えるよう指導していきます。

BEFORE AFTER

＠Styleでは「なりたい私になる」をモットーに
ダイエットプログラムをご提供しています

そのダイエットプログラムは、週2回のパーソナルトレーニングと食事指導で構成されたダイエットボディメイクプログラムです。それをムリのないように65日間で実施します。

「なりたい私になる」ための65日間の流れをご紹介します

＠Styleのトレーニングについてお客様から感想を頂きました。

@Styleのお客様は、運動経験のない方が多く、はじめはバーベル（ウエイトトレーニングで使う重量）を持ち上げることもままなりません。さて、みなさんのはどのような感想を持っているのでしょうか？

＠Styleの食事管理についてお客様から感想を頂きました。

@Styleでは、健康的に、そして効果的に痩せるため食事管理を行っていきます。
「私にも継続できるかしら・・・」と不安を感じている方も多くいらっしゃることでしょう。
みなさんから寄せられたリアルな声です。 （※お客様の個人的なご感想です。）